Anti-Stress Coaching – Wellness für Geist & Seele

Wo fängt Stress an und wo hört er auf? Sicherlich beginnt er dort, wo man ein Bewusstsein dafür geschaffen hat. Dann heißt es: Ernstnehmen! Nicht weg drücken mit den „Mitteln“ unserer Zeit. Und vor allem: Eine Begleitung suchen, die einem wertefrei auffangen kann.

Als ausgebildeter Anti-Stress-Coach weiß ich, dass die Antwort auf Stress „Rückbesinnung“ heißt. Eine Rückbesinnung auf menschliche Werte und somit auch einer Geistesschulung. Wir haben nicht gelernt, mit unserem Ego-Denksystem umzugehen. Und es hilft, wenn man weiß, dass unser Geist nie zufrieden ist und gerne auf vergangenen Vorkommnissen herumkaut, wie ein Hund auf seinem Lieblingsknochen.

Ja, wir denken 60.000 – 90.000 Gedanken am Tag und die meisten sind negativer Natur (außer bei Geübten). Der Geist quält sich so lange mit negativen Stressgedanken, bis der Körper die geistige Anspannung in körperliche Verhärtung umsetzt. Ängste und Panikattacken können die Folge sein. Doch es ist nie zu spät! Mit etwas Übung schaffen wir die ersten Schritte aus dem Gedankenstrom. Wir tauchen ein in ein Feld reinen Bewusstseins und stärken den Kontakt zu uns selbst.

Auf lange Sicht helfen zudem schlaue, alltagstaugliche Konzepte, die wir gemeinsam Ausarbeiten. So machen sich schnell die ersten Erfolge sichtbar, Stressoren verschwinden und der innere Frieden kehrt zurück.